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吕沛宛

橘井旁边一痴人,日为种杏忙植林

 
 
 

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关于我

酷爱自然,喜欢中医,寻寻觅觅20载,才知生命的道理即自然的道理! (本博客每日医案均为本人临证实案,请勿转载!凡文章末尾署名吕沛宛均为原创)

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小小电暖宝,妙用真不少  

2009-01-14 19:47:24|  分类: 中医养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  电暖宝小巧玲珑,充电方便,使用安全干净,便于携带操作,因此,许多嫌做艾灸麻烦和不便的朋友我常建议他们在家用电暖宝做理疗,功效也不错。现介绍如下:

1、              强身健体,延年保健。

操作方法:每月在月缺时用电暖宝暖足三里穴十天。取穴方法:请本人正坐屈膝,以自己的手按住膝盖,食指抚于膝下胫骨,当中指尖着处是足三里穴。

足三里穴是足阳明胃经的“合穴”,“三”是指膝下三寸,里指邑、居,有集会通达之意,汇合的地方。有健脾和胃,扶正培元,理气降逆,通经活络的作用。年龄大的人总会感到胃口差,没劲。为什么呢?就是人到老龄,人体元气不足,相对胃中阳气减少了,对饮食物的腐熟能力减退了,进而导致人体营养不能及时供给,而出现气血衰少,虚赢无力。年青人的胃气好比高压锅内的蒸气,什么生猛海鲜,全可腐烂,而老年人的胃气就好比在高原上煮饭,由于元气不足,尽管一样用薪,生米难做成熟饭,因此及时温补足三里,能加强对饮食物的消化吸收,保证机体器官的营养供给,使他们保持旺盛的活力。《江间氏心身锻炼法》中无病长寿法之一就是:“每月必有十日灸足三里穴,寿至二百余岁。”另建议老年人常煲汤粥喝,也可相对减少体内胃气的消耗。

所以中年后每月灸三里十天,可及时补充胃气,胃口好,则吃饭喷香,身体倍棒,健康长寿不是梦想。

2、治疗肩周炎。

    肩周炎又称“漏肩风”,多因血虚不能荣筋,又感风寒湿邪,或长期过力劳伤,血瘀气滞所致,以前也称“五十肩”,我看现在电脑族是“二十肩”,带孩族是“三十肩”。爱美族是“四十肩”,为何发病率这么高呢?

    二十岁的孩子用电脑多,不知节制,致肩肌劳损;三十岁妇人经常抱孩子,肌肉原本薄弱之人突然过度用臂力,致肌肉劳损;到四十岁了,女性三阳经脉先衰于上,温煦工能减退,加上平素喜穿“薄透露”的衣服,一到变天,就犯病了,对于这些朋友,睡觉前可将电暖宝充好电,放到痛点处即可,可有效缓解疼痛,当然,不良生活习惯一定要改变,祛除致病因素加强体质更重要才是治本之策。

3、用于痛经。

中医认为“不通则痛”,“不荣则痛”;“痛则不通”,“通则不痛”;关于痛经的原因很多,最常见的是寒凝血瘀型,这类患者在月经期,腰骶酸凉,小腹冰冷,总想取火烤之,一部分人由于先天阳气不足,平时就四肢冰凉,不吃生冷,一遇经期就恐惧,除了用电暖宝暖小腹外,还可配附子理中丸吃。另一类患者是不注意经期卫生,平时体质挺好,但由于经期排血,人体气血相对减少,抵抗力下降,而在经期涉冷水,吃生冷,着衣单薄都能致寒凝经脉出现痛经,寒者温之,那里疼用电暖宝暖那里即可。

4、胃寒症。

  有人总说自己胃冷,不敢吃水果,饮冷水,而且是天愈热胃愈寒,原来人体的阳气随四季的变化而变化,按照春生、夏长、秋收、冬藏的规律运行,春夏自然界的阳气由地里走出地表,万物繁荣,秋冬阳气又由地表沉降到地里,小时候饮深井水的人知道,夏天井水是凉的冬天井水是温的,就是因为夏天地壳深部的阳气到了地面井水变凉,而冬天阳气又入地里井水变热,人体也是这样,春夏阳气由里达表,皮肤变得润泽,汗毛始生面色红润,人们愿意活动,到了冬天,阳气入里,汗孔关闭,皮肤变燥,甚至干裂起屑,头发脱落,面色晦暗,缩手缩脚。所以对于阳气不足的人愈在夏天愈里寒,古人云:“春夏养阳,秋冬养阴”正是这个道理。

  这类胃寒患者最好的办法,就是每天午睡时用电暖宝放到中脘穴上。

  中脘穴定位:本人五指并拢,第五掌骨小头放在脐上,大指与腹中线相交点即是。

  中脘穴是胃的“募穴”,即胃腑经气集聚的地方,有调理消化系统,补中气,行气活血的功效,局部应用温热疗法,治胃寒效更迅捷。

5、四肢不温。

   四肢不温,手脚冰冷,在中医里称厥证,其特征为手足逆冷,它不是单独的疾病,而是出现多种疾病过程中的一种症候。最常见的是寒厥证,当人体阳气不足,血不能被气推动到四肢末端,则出现四肢冰凉,这类朋友平时就怕冷,穿衣服总比别人晚一季节,老想近火,四肢不温。可用电暖宝于午睡时放关元穴处,晚睡时置涌泉穴处,。

关元穴穴义,“关”即关键,重要,穴居丹田,“元气”所藏之处,故名关元。有培元固本,补益下焦的作用,于中午阳气最旺时,补关元阳气,可达到同气相求,事半功倍的效果。

关元穴取穴方法:关元穴在下腹部,自己四指并拢,食指中节平脐下,小指于脐中线交叉点即是。

涌泉穴取穴方法:约当足底前中1/3的交点。当第二、三跖趾关节稍后处。该穴温灸有回阳救逆的作用。

在用电暖宝时,可配合中药附子理中丸吃,药店有售,照说明服即可。也可适量吃桂圆、核桃、大枣、牛羊肉等温性食品,炒菜时可在菜里佐加花椒,干姜,葱,蒜等温性的佐料。适时添加衣服,避免吃生冷,只有这样,内外综合调治,才能达康寿之域。

6咳    嗽

关于咳嗽,早在2000年前的《内经》就详细记载过,由于肺主皮毛,外皮毛受邪,内寒饮食入胃,从胃脉上至于肺,则肺寒,肺寒则外内合邪,因而客之,则为肺咳.就是说体质稍差之人,内吃点冷的,外再受点儿寒,可能就要咳嗽了。

由于现在冰镇食品盛行,小儿还甚喜欢,不知节制,加之衣服添减不及时,许多孩子一到夜间就咳嗽咯稀痰;这时家长就可用开水冲半勺生姜粉让孩子服下,另用电暖宝放到大椎穴位上温暖半小时,就能及时止住,这种方法我让我的亲人都学会了,大人孩子咳嗽都管用,一咳嗽就使用效果最好,咯黄痰者勿用。大椎穴在低头时颈椎与胸椎交界处最高的脊突下就是,由于电暖宝大,同时还能温暖大椎穴两边的定喘穴及1、2、3胸椎旁开1.5寸处的大抒、风门、肺俞穴,这些穴位都有很好的祛风散寒止咳补肺气作用。

7心 脏 病

有种类型心脏病,一到冬天就加重,是因为心阳不足,不能温通血脉,加天之寒冷,体表毛细血管收缩,血液趋向于里,心脏负荷加重,所以胸闷、心悸,甚则心绞痛,特别是四肢一凉,就感到心揪不适,这类朋友除了上面用温通四肢,抗心脏病的方法外,还可用电暖宝放心腧穴和膻中穴做辅助治疗。

心腧穴在背部,当第五胸椎棘突下,旁开1.5寸。该穴有通心络,调气血,宁心神的作用。膻中穴在胸部,平第4肋间,两乳头连线的中点,此穴能理气活血,宽胸利膈的作用。

关于电暖宝的用法照说明使用即可,一般一次充电五分钟,放到被子可持续散热一小时,刚开始较烫时应用毛巾包裹,防烫伤,待温度稍降可直接放到睡衣外对应的穴位处,一般一天充电一次,用完即可,阳虚体质,保健朋友可坚持长期做,治疗某种疾病时,病愈即可停。

本文所举病种,是常见病,其实,凡是寒邪致病或在冬天发病的疾病都可采取相应治疗,希望本文能起抛砖引玉的作用。

电暖宝街上买的一般直径在9cm,12cm,15cm左右,我推荐朋友的是12cm,便于使用,搁放。由于电暖宝本身面积大,只要照穴位图放对地方,都能暖住穴位,倒不必刻意定穴的准确性,不比针刺,点与点的对应,这样也便于非专业人士的操作。

                                          河南省中医院针灸科

                                         吕沛宛  霍松  刘长斌

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