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吕沛宛

橘井旁边一痴人,日为种杏忙植林

 
 
 

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关于我

酷爱自然,喜欢中医,寻寻觅觅20载,才知生命的道理即自然的道理! (本博客每日医案均为本人临证实案,请勿转载!凡文章末尾署名吕沛宛均为原创)

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运指健身法  

2008-06-01 22:51:28|  分类: 中医养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1、拉拨十指

2、点按劳宫、内关

3、掌根对叩36次

4、尺侧对叩36次

5、桡侧对叩36次

6、右手背叩左手背30次

7、左手背叩右手背30次

8、双虎口对叩30次

9、双手五指呈梅花庄状,各指尖对叩

10、双手五指对插叩击30次

11、双手快擦70次至发热

12、将发热手心盖在双目慢数30秒

早晚各一次,点穴要有力度,以感觉酸、 胀、麻为度。

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